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Torta salgada low carb

Torta salgada low carb, é uma excelente receita para quem quer manter a dieta, Torta salgada low carb é para você que quer emagrecer mas não sabe oque comer, essa receita é low carb, nosso método é um estilo de vida saudável, Há mais de 10 anos venho ajudando muitas meninas a emagrecer e levar um estilo de vida saudável

Receita:

600 g de couve-flor cozida

1 colher chá de sal pimenta do reino a gosto Noz moscada a gosto

4 ovos

2 xícara de farinha de aveia ou outra sem glúten (amaranto, grão-de-bico, feijão branco)

1 cebola picada

1 dente de alho

1 cenoura ralada

Frango desfiado

2 Tomates picados ou tomatinho cereja a gosto Salsinha a gosto Azeite

Sugestões de recheio:

espinafre, tomate seco, queijo, frango, carne moída, alho-poró, aspargos…. Comece refogando no azeite, a cebola o alho e o frango.

Acerte temperos de sal e pimenta do reino, coloque os tomates, a cenoura e deixe apurar. Finalize com a salsinha. Num liquidificador ou processador, bata a couve-flor, os ovos, o sal, acerte temperos de pimenta do reino, noz moscada.

Depois de batido, misture o recheio à massa. Unte uma assadeira com óleo, leve para assar em forno preaquecido 180 graus por uns 20 minutos aproximadamente.

Boa apetite!

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1 Comentário

  1. JOANA diz:

    Quanto conteudo de qualidade encontrei aqui no site. Agradeço por compartilhar. Sucesso. abraço

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